Yoga
individuell und einzigartig wie du...
Yoga
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben -
man muss ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar
Achtsame, deinem Körper angepasste Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung stärken den Körper, fördern die Beweglichkeit und deine Selbstwahrnehmung. Dabei kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie entwickeln und nachhaltig in den Alltag integrieren.
Sowohl in den Kleingruppen, den Themengruppen als auch in Einzelstunden sind neben Körperübungen auch Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen Teil einer Yogapraxis.
Yoga kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung geübt werden.
Im Vordergrund steht dabei die persönliche, individuell angepasste Yogapraxis.
Angebot
Kleingruppen
Wöchentliche, abwechslungsreiche Yogakurse in kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmern.
Dabei steht immer auch deine eigene, individuell angepasste Yogapraxis im Vordergrund.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich - mit oder ohne Vorkenntnisse.
Themengruppen
Über mehrere Lektionen erarbeiten und vertiefen wir ein gezieltes Thema.
Eine Teilnahme ist für alle möglich, unabhängig von Alter, Fitness oder körperlichen Einschränkungen.
Wir üben in kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmern.
Eine Voranmeldung ist erwünscht.
Einzelstunde
Die Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen und fördern, mit deiner persönlichen, individuell auf dich abgestimmten Yogapraxis für zu Hause.
In einem ersten Gespräch erstellen wir anhand deiner Wünsche und Ziele eine Übungspraxis für zu Hause. Du erhältst eine Skizze der Übungen für zu Hause.
In Folgesitzungen können wir deine Yogapraxis laufend an deine Bedürfnisse anpassen.
Stundenplan und Preise
Kleingruppen
Montag
08:00 bis 09:15 Uhr
09:45 bis 11:00 Uhr
10-er Abo Fr. 240.-
Einzellektion Fr. 25.-
Themengruppen
Im Moment sind keine Themengruppen geplant.
Individuelle, persönliche Themenkurse sind auf Anfrage möglich.
Durchführung ab mindestens 4 Teilnehmern.
Themengruppe 6 Lektionen Fr. 180.-
Einzelstunde
Auf Anfrage
Erstgespräch 90 Min.
Folgesitzungen 30-60 Min.
Pro Stunde Fr. 80.-
Live-Stundenplan einsehen und Stunde direkt buchen über die SportsNow-App oder Website.
Über mich
Karin Bach
Zum Yoga kam ich während meiner ersten Schwangerschaft und bin seither (schon über 10 Jahre) begeistert von seiner Wirkung auf den Körper und Geist.
Seit 2018 unterrichte ich wöchentliche Yogastunden und freue mich, mein Wissen und die Freude an Yoga an meine Teilnehmer /-innen weiterzugeben. Ich bin gelernte Pharma-Assistentin / Arztsekretärin und Mutter von 3 Kindern.
Im Sommer 2022 habe ich zudem die Weiterbildung zur Yogalehrerin mit EMR-Anerkennung am IKT, Institut für Komplementärtherapie, erfolgreich abgeschlossen. Dies ermöglicht mir individuell auf meine Teilnehmer/-innen einzugehen und Yoga für alle zugänglich zu machen.
Durch die EMR-Anerkennung kann ein Teil der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.
Kontakt
Yoga Karin Bach
Gymnastikraum Hof Speicher
Zaun 5-7, 9042 Speicher
+41 76 342 64 55